عرق هل

در حقیقت عرق هل، ترکیب هل با آب است که به صورت بخار درآمده و سپس آن را به صورت مایع درمی‌آورند. این اسانس به دست آمده مانند گلاب، عطر و بویی غلیظ تر و قوی‌تر از گیاه اصلی دارد و بسیار خوش‌مزه‌تر است. عرق هل تقویت کننده معده و روده، ضد نفخ و بادشکن، برطرف کنندهٔ بوی بد دهان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در برابر آنفولانزا، تقویت حافظه، رفع خستگی ذهنی، بهبود قوای جنسی و… است که در ادامه به بررسی دقیق‌تر هر کدام می‌پردازیم.

طبع عرق هل چیست؟

عرق هل مانند عرق نعنا دارای طبع گرم و خشک است و با وجود آنکه گرمای زیادی ندارد، مصرف بیش از اندازه آن ممکن است برای افراد گرم مزاج مضر باشد و سبب سردرد شود. اما نکته جالب آنکه عرق هل برای درمان و پیشگیری از برخی از سردردهای بلغمی و سردردهای ناشی از سرماخوردگی و سینوزیت بسیار مفید است و مصرف آن توصیه می‌شود.

خواص عرق هل چیست؟

همان‌طور که می‌دانیم بسیاری از بیماری‌ها در اثر سردی بدن به وجود می‌آیند و این سردی نیز در اثر مصرف مواد غذایی سرد مانند نان، ماکارونی و برنج بدون سبوس، فست‌فودها و قند و شکر مصنوعی به بدن ما وارد می‌شود. اما یک راه حل مناسب برای رفع این مشکل و همچنین کمک به بهبود بسیاری از بیماری‌ها می‌تواند مصرف عرق هل باشد:

خواص عرق هل برای زنان

مصرف منظم عرق هل می‌تواند به سم زدایی، هضم غذا، بهبود خلق و خو و تقویت سلامت کلی زنان کمک کند. از مهم‌ترین خواص عرق هل برای زنان عبارتند از:

1. تسکین دردهای قاعدگی

هل به دلیل خواص ضد اسپاسم خود شناخته شده‌است که می‌تواند ناراحتی دردهای قاعدگی را کاهش دهد. مصرف عرق هل در چای یا به عنوان بخشی از وعده‌های غذایی در دوران قاعدگی می‌تواند تسکین قابل توجهی باشد. اثرات گرم کننده عرق هل می‌تواند عضلات را شل کند و منجر به اسپاسم و درد کمتر شود. همچنین تصور می‌شود که عرق هل جریان خون در ناحیه لگن را بهبود می‌بخشد و به تسکین گرفتگی عضلات نیز کمک می‌کند.

2. تعادل هورمونی

عرق هل به تنظیم هورمون‌های بدن کمک می‌کند و این مساله می‌تواند به ویژه در زمان نوسانات هورمونی، مانند PMS یا یائسگی مفید باشد. مصرف منظم عرق هل ممکن است به کاهش علائم مرتبط با این مراحل کمک کند و گذراندن این دوران‌ را راحت‌تر و قابل کنترل‌تر کند.

خواص عرق هل برای مردان

اعتقاد بر این است که مصرف عرق هل به دلیل خواص تقویت‌ کننده‌ خود، مشکلاتی مانند انزال زودرس و ناتوانی جنسی مردان را از بین می‌برد. ترکیب معطر و ماده منحصر به فرد هل، آن را به گزینه‌ای ایده‌آل و کم خطر برای درمان مشکلات مربوط به کاستی‌های جنسی تبدیل می‌کند. تمام این موارد به دلیل طبع گرم این گیاه زندگی‌بخش است.

خواص عرق هل برای لاغری

محققان در آزمایش‌های مختلف سلامتی، زنانی را انتخاب کردند که اضافه وزن یا چاقی داشتند و همچنین دارای پیش دیابت و کلسترول بالا بودند. یافته‌های آن‌ها نشان داد زنانی که به مدت 8 هفته دانه هل سبز و عرق هل مصرف کردند، افزایش قابل توجهی در متابولیسم و سوخت و ساز بدن را تجربه کردند. همچنین عرق هل با بهبود گردش خون و دفع سموم غیر ضروری بدن، عملکرد متابولیسم بدن را تقویت می‌کند. همه این عوامل در کنار هم منجر به سرعت چربی‌سوزی سالم و در نهایت باعث کاهش وزن بدن می‌شود.

نکته: می‌توانید عرق هل را به اشکال مختلف در برنامه غذایی خود بگنجانید، همراه با چای یا دمنوش یا به صورت یک شربت بدون قند مصنوعی و شیرین شده با شیره انگور.(یا توت و خرما)

درمان سرماخوردگی

مصرف عرق هل در فصول سرد سال جهت پیشگیری و درمان بیماری‌های سرماخودرگی و آنفولانزا توصیه می‌شود. عرق این گیاه خاصیت نرم‌ کنندگی دارد و می‌تواند گلودرد، التهاب، سوزش و سرفه را بهبود ‌بخشد. عرق هل حاوی ماده‌ای به نام سینئول است که خاصیت ضد میکروبی دارد و باکتری‌های ناسالم دهان و گلو را از بین می‌برد.

نکته: برای استفاده از عرق هل جهت بهبود سرفه و التهاب گلو یک فنجان از این عرق را همراه مقداری دارچین و عسل، سه بار در روز میل نمایید. دارچین و عسل خواص آنتی باکتریایی دارند و به همراه عرق هل داروی ارگانیک معجزه‌آسایی ایجاد می‌کنند.